YOGA・PILATES・ PHYSIO・LOHAS・OUTDOOR・DIVERSITY・AIKIDO

Physical Therapist としての Background を持ちながら、YOGA、PILATES、WALKING INSTRUCTORとしてマルチに活動する予防医学の実現を目指す株式会社P3代表 Naoto Nakamura の official website。

WS・Event

各地で開催されているNaoto NakamuraのWSは以下の通りです。予定が確定しているものはリンクを貼っております。予定段階のものに関しては変更もあり得ますのでご了承下さい。主催者の方でこちらに紹介が載っていない場合にはご連絡下さい。

 

2023年

  • 11月

　　4〜5日　ピラティスWS@長崎

　　19日　AKIC3＠UTL 10:00〜16:00

　　25〜26日　側弯トレーニング（前期）＠UPRIGHT

 

アンダーザライトヨガスクール

 

イージーヨガオンラインアカデミー

News

◯新刊の発売が決まりました！ 10/4

幸福感というキーワードで、ヨガが何をしているのかを解説しました。

ヨガの中には感覚を制御する「プラティヤハーラ」という段階があります。外部感覚を感じない状態のことです。しかし、アーサナという姿勢法の時には逆に感覚を高めます。

さらに、瞑想となると自分という感覚すらなくなると言います。このように、ヨガの実践では感覚を自在に敏感にしたり鈍感にしたりするテクニックが含まれています。

このセンスの調整こそが、幸せを感じそして不幸を消すヒントになるのではないかと思っています。

 

本書の前半では心身相関について、幸せとは何かについて論じ、後半は実践を通して感覚を高めたり、逆に下げたりする方法を紹介しています。

壮大な命題ですが、幸せになるためには、ヨガがとても役に立つと思っています。少子化に超高齢化、大国中国の台頭に次なるパンデミックの脅威など、色々と日本の未来が暗い中、自分で自分を幸せにする方法としてのヨガをお伝えできたら幸いです。

 

また新しい発見や気づきもありますので、出版記念WSなどではお伝えしていきたいと思っています。

 

・歩行を変えるバランストレーニング「Balance Rocker」一般販売開始！

様々な設定が可能で、体幹を鍛えたり、バランス能力を向上させ、姿勢や歩容の改善に用いることができます。認定トレーナーや認定マスタートレーナーの養成も開始！

詳細はHPをチェックして下さい。


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